Rentoudu ja luota – 4 vinkkiä lempeämpään elämään

with Ei kommentteja

Joskus sitä yrittää kovasti kontrolloida asioita: itseään, toisia ihmisiä, elämää. Kun kaikki sujuu suunnitelmien mukaan töissä ja kotona, tunnemme olomme rauhalliseksi. Kun homma ei tunnu olevan lainkaan hanskassa, turhaudumme ja hermostumme. Jos haluaa vähitellen kehittyä yhä paremmaksi rentoutumisen ja elämälle … Lue lisää

Anna valosi loistaa – 6 vinkkiä aitouteen

with Ei kommentteja

Lapsina olemme aitoja ja rohkeita, mutta vuosien kuluessa saatamme eri syistä alkaa peitellä aitoa minäämme. Menemme piiloon. Se on inhimillistä ja ymmärrettävää. Pelkäämme torjutuksi tulemista ja haluamme, että meidät hyväksytään ja meitä rakastetaan. Olemme huolissamme siitä, millaisina muut meidät näkevät. … Lue lisää

Lempeästi uuteen vuoteen

with Ei kommentteja

Uusi vuosi – ja sen mukana uusi elämä – on täällä taas. Oletko sinäkin jo ostanut kuntosalikortin, superfoodeja ja mehustimen ja päättänyt, että tänä vuonna kaikki on toisin? Hih, mikäs siinä! Uudet alut ovat aina inspiroivia. Itsekin jätän vanhan vuoden … Lue lisää

Villasukkia ja lämpöisiä ajatuksia

with Ei kommentteja

Kun on seissyt koko pitkän päivän korkkareilla (syy: puhdas turhamaisuus), mikään ei ole ihanampaa kuin sujauttaa kotiin tultua villasukat jalkaan.   Villasukat ovat muutenkin kaikista vaatekappaleista ehdoton lempparini. Miksi?   1) Villasukat ovat lämpimät. Hitunen lämpöä tässä kylmässä maailmassa – … Lue lisää

Pehmeä eläin

with Ei kommentteja

Valittelimme naisporukassa (taas kerran) muutamaa liikakiloa, joita tuntuu jotenkin kummallisesti tähän vuodenaikaan kertyvän yhdelle jos toisellekin. Maalta kotoisin oleva mieheni lohdutti ohi mennessään, että jokainen fiksu eläin kerää tähän aikaan vuodesta vähän vararavintoa talveksi. Kaikkia hymyilytti; ajatus oli kaikessa yksinkertaisuudessaan … Lue lisää

Myötätunnon voima

with Ei kommentteja

Myötätuntoinen ja arvostava suhtautuminen toisiin lisää elämäniloa, parantaa vuorovaikutuksen laatua ja kohentaa tutkitustikin terveyttä. Aina se ei kuitenkaan ole ihan helppoa. Tutkimusten mukaan niin sanotut inhimillisen yhteyden mikrohetket, kuten hymyileminen ja hymyyn vastaaminen, tehostavat immuunijärjestelmän toimintaa ja vähentävät alttiutta masentumiseen. … Lue lisää

On tapahtunut virhe

with Ei kommentteja

Tietokoneeni näytölle ilmaantui äsken kryptinen ilmoitus: on tapahtunut virhe. Kääk! Heti alkoi hermostuttaa. Mikä virhe? Missä? Sitten tuli epämääräisen syyllinen olo. En se minä ollut! Vai olinko sittenkin? Ehkä painoin vahingossa väärää nappia? Virheiden tekeminen on noloa. Mielelläänhän sitä ihminen … Lue lisää

Henkisyys.2 – jotain ihan muuta

with Ei kommentteja

Kun kerron olevani henkisen kasvun ohjaaja ja myös kirjoittavani paljon henkisestä kasvusta, minulta kysytään aina välillä, mitä se henkisyys oikein on. Mitä se käytännössä tarkoittaa? Henkisyys mielletään usein joko epäilyttäväksi hörhöilyksi tai yleväksi hymistelyksi, joka ei tavallista tallaajaa juuri kosketa. … Lue lisää

Muistatko, kuka oikeasti olet?

with Ei kommentteja

Tuntuuko sinustakin joskus, että arjen pyörityksessä ydinolemuksemme – se kirkas, kaunis, rakastava ja valoisa todellinen minä – on hukassa? Kiirehdimme, suoritamme, yritämme kovasti, ponnistelemme. On kuin emme enää muistaisi, keitä oikein olemme. Kun synnyimme tänne, muistimme. Olimme täysin tietoisia siitä, … Lue lisää

Rohkeampaa elämää

with Ei kommentteja

 “Rohkeus on sitä, että pelkää kuollakseen, mutta satuloi hevosensa silti.” –John Wayne Meille on opetettu, että kielteisyys on oikeastaan vain realismia ja optimistisuus sen sijaan turhaa haihattelua. Siksi epäröimme tehdä elämässämme suuria muutoksia. Mietimme, onko omien unelmiamme toteuttaminen jo liian … Lue lisää

1 2