Älä ota sitä vakavasti

with Ei kommentteja

Olin pari päivää sitten katsomassa stand-up-koomikkoa esityksessä, jossa yleisö suorastaan ulvoi naurusta. Siinä silmiä kuivaillessa tuli taas kerran mieleen, miten uskomattoman tärkeää – ehkä jopa kaikkein tärkeintä – elämässä on iloita ja nauraa. Ilo on luonnollinen olotilamme eikä sen pulppuilemiseen … Lue lisää

Anna valosi loistaa – 6 vinkkiä aitouteen

with Ei kommentteja

Lapsina olemme aitoja ja rohkeita, mutta vuosien kuluessa saatamme eri syistä alkaa peitellä aitoa minäämme. Menemme piiloon. Se on inhimillistä ja ymmärrettävää. Pelkäämme torjutuksi tulemista ja haluamme, että meidät hyväksytään ja meitä rakastetaan. Olemme huolissamme siitä, millaisina muut meidät näkevät. … Lue lisää

5 salaisuutta stressittömään joulukuuhun

with Ei kommentteja

Lapsena – ja vielä teini-iässäkin – joulu oli vuoden hauskinta aikaa. Pääsi kivoihin juhliin ja sai suunnitella, millaisia ihania joululahjoja ostaisi perheelle ja kavereille pikku pennosillaan (tuoksusaippua oli aika kova sana!) Oli jännää avata joka aamu adventtikalenterin uusi luukku ja … Lue lisää

Villasukkia ja lämpöisiä ajatuksia

with Ei kommentteja

Kun on seissyt koko pitkän päivän korkkareilla (syy: puhdas turhamaisuus), mikään ei ole ihanampaa kuin sujauttaa kotiin tultua villasukat jalkaan.   Villasukat ovat muutenkin kaikista vaatekappaleista ehdoton lempparini. Miksi?   1) Villasukat ovat lämpimät. Hitunen lämpöä tässä kylmässä maailmassa – … Lue lisää

Pehmeä eläin

with Ei kommentteja

Valittelimme naisporukassa (taas kerran) muutamaa liikakiloa, joita tuntuu jotenkin kummallisesti tähän vuodenaikaan kertyvän yhdelle jos toisellekin. Maalta kotoisin oleva mieheni lohdutti ohi mennessään, että jokainen fiksu eläin kerää tähän aikaan vuodesta vähän vararavintoa talveksi. Kaikkia hymyilytti; ajatus oli kaikessa yksinkertaisuudessaan … Lue lisää

Myötätunnon voima

with Ei kommentteja

Myötätuntoinen ja arvostava suhtautuminen toisiin lisää elämäniloa, parantaa vuorovaikutuksen laatua ja kohentaa tutkitustikin terveyttä. Aina se ei kuitenkaan ole ihan helppoa. Tutkimusten mukaan niin sanotut inhimillisen yhteyden mikrohetket, kuten hymyileminen ja hymyyn vastaaminen, tehostavat immuunijärjestelmän toimintaa ja vähentävät alttiutta masentumiseen. … Lue lisää

Kesä ilman odotuksia

with Ei kommentteja

Olemme tottuneet laskemaan päiviä kesäloman alkamiseen siitä asti, kun aloitimme koulunkäynnin. Kesällä elämä on kepeää, huoletonta ja helppoa. Kesällä osallistutaan ihaniin tapahtumiin, juhlitaan, ihastutaan ja rakastutaan. Kesällä lomaillaan ulkomailla tai idyllisessä mökkimaisemassa, pulahdetaan raikkaisiin järviin, otetaan aurinkoa rannalla, voidaan hyvin … Lue lisää

Kun aurinko paistaa

with Ei kommentteja

Kun aurinko paistaa, kaikki murheet unohtuvat. Muutkin asiat saattavat tosin unohtua siinä samalla, kun jään ulos fiilistelemään ihan liian pitkäksi aikaa, suljen silmät ja annan auringonsäteiden kutitella nenänpäätä. Tekemättömät työt kasaantuvat ja paperipino työpöydällä pölyttyy, mutta haitanneeko tuo. Katellaan niitä … Lue lisää

6 vinkkiä henkiseen kevätsiivoukseen

with Ei kommentteja

Jostain syystä ajattelemme usein, että henkisyys on jotain kovin mystistä ja ylevää. Tuon maagisen tilan saavuttaaksemme meidän on ehkä lähdettävä joogaretriitille Balille tai ashramiin Intiaan tai tehtävä suuria muutoksia: jätettävä tuttu ja turvallinen puolisomme tai työmme ja syöksyttävä uusiin, hurjiin … Lue lisää

Onnellinen nyt – 5 vinkkiä hyvään elämään

with Ei kommentteja

Olipa taustasi, ammattisi, ikäsi tai tilanteesi mikä tahansa, sinäkin haluat todennäköisesti olla elämässäsi iloinen, tyytyväinen ja onnellinen. Haluat herätä aamulla innostuneena, mennä illalla nukkumaan hyvillä mielin ja siinä välissä ilmaista itseäsi eri tavoin, nauraa hekotella, rakastaa täydellä sydämellä ja nauttia … Lue lisää

1 2 3 4