Maailma on hurjassa muutoksessa. Muutos on tarkoituksenmukainen ja lopulta hyväksi meille kaikille, mutta juuri nyt planeetalla vellovat pelko, epävarmuus ja huoli. Monilla nousee nyt pintaan sellaisia tunteita ja ajatuksia, jotka normaalissa hektisessä arjessa pysyvät piilossa, ja se on ihan OK. … Lue lisää
Toisia kohtaan on usein helppo olla empaattinen. Hankalankin tapauksen kanssa se onnistuu yleensä edes jotenkuten. Mutta entäs sitten, kun myötätunto pitäisi ulottaa koskemaan myös itseä? Mitä oikein on itsemyötätunnon voima? Amerikkalainen tutkija Brené Brown kirjoittaa kirjassaan Epätäydellisyyden lahjat: ”Itsensä tunteminen ja … Lue lisää
Kesällä, kun on aikaa huokaista ja rentoutua, mieleen voi alkaa putkahdella kaikenlaisia käsittelemättömiä asioita ja – yllättäen – voimakkaitakin tunteita. Tunteet ovat saattaneet kuplia pinnan alla jo pitkään, mutta olemme ehkä arjen kiireessä työntäneet ne syrjään. Vauhdin hieman hiljentyessä ne nostavat … Lue lisää