Älä ota sitä vakavasti

with Ei kommentteja

Olin pari päivää sitten katsomassa stand-up-koomikkoa esityksessä, jossa yleisö suorastaan ulvoi naurusta. Siinä silmiä kuivaillessa tuli taas kerran mieleen, miten uskomattoman tärkeää – ehkä jopa kaikkein tärkeintä – elämässä on iloita ja nauraa. Ilo on luonnollinen olotilamme eikä sen pulppuilemiseen … Lue lisää

Satunnaisia ystävällisiä tekoja

with Ei kommentteja

Ystävä yllätti varhaisena aamuhetkenä tarjoamalla kahvit koko silmät ristissä nuokkuvalle porukalle. ”Pienellä rahalla tulee ihmisille hyvä mieli”, hän totesi unisen seurueen kiitellessä vuolaasti. Niinpä! Sydäntä lämmittävät pikku teot eivät välttämättä paljoa vaadi. Arkipäivä koostuu loppujen lopuksi aika pienistä asioista: hetkellisistä … Lue lisää

Rentoudu ja luota – 4 vinkkiä lempeämpään elämään

with Ei kommentteja

Joskus huomaan vieläkin yrittäväni kaikin voimin kontrolloida asioita: itseäni, toisia ihmisiä, elämää. Kun kaikki sujuu suunnitelmieni mukaan töissä ja kotona, olen rauhallinen ja rentoudun. Tunnen olevani vapaa. Kun homma ei tunnu olevan lainkaan hanskassa, turhaudun, hermostun ja minua pelottaa. Koen, … Lue lisää

Tuntui vain siltä

with Ei kommentteja

Olen aina ollut kova pyörittelemään asioita mielessäni. Joskus herään keskellä yötä pähkäilemään, punnitsemaan eri vaihtoehtoja tai miettimään, kannattaako johonkin hankkeeseen tosiaan ryhtyä. Näistä syvällisistä pohdinnoista ei yleensä jää käteen juuri muuta kuin nuutunut olo ja leukaperiä natisuttavia haukottelukohtauksia seuraavana päivänä. … Lue lisää

Zenimpi elämä – kohti mielenrauhaa

with Ei kommentteja

Me kaikki haluamme olla onnellisia ja löytää elämäämme tyyneyden. Siitä huolimatta löydämme itsemme yhä uudestaan tilanteista, jotka aiheuttavat meille kipua. Miksi ihmeessä? Usein syynä on se, että miellämme onnemme riippuvan jostain, joka on ulkopuolellamme – toisista ihmisistä, olosuhteista, omaisuudestamme. Jos … Lue lisää

Rentoa joulua!

with Ei kommentteja

Joulu on ilon ja valon, rauhan ja yhdessäolon juhla. Silti usein stressaannumme ja hermoilemme, kun yritämme saada kaiken valmiiksi ajoissa, hoitaa velvollisuudet ja täyttää odotukset töissä ja kotona. Mitä jos tänä jouluna otettaisiin rennommin? Esimerkiksi näin: Pysähdy hetkeen. Huomaa ihmiset … Lue lisää

Karhunpoika sairastaa

with Ei kommentteja

Yksi jos toinenkin tuntuu olevan tähän aikaan vuodesta flunssan kourissa. Nenä on tukossa, olo voimaton, kurkku kipeä ja aivastuttaa. Työt jäävät tekemättä, tai ehkä joudumme perumaan mukavan tapaamisen tai jättämään väliin hauskan reissun. Voi kurjuus. Jos tietää jotain energioista ja kehon ja … Lue lisää

Kuuntelemisen taito

with Ei kommentteja

Tänä kesänä olen tavannut paljon erilaisia ihmisiä, ja jostain syystä kuuntelemisen taito on noussut erityisen tärkeäksi. Osaa porukasta en ollut nähnyt pitkään aikaan ja osalla on muuten vain ollut paljon kerrottavaa. Ehkä olen myös itse jostain syystä ollut valmis kuuntelemaan. Se … Lue lisää

Mitä tehdä, kun maailma murjoo

with Ei kommentteja

Kärsimystä ei aiheuta se, mitä meille tapahtuu, vaan se, mitä kerromme itsellemme tapahtuneesta. –Pema Chödrön Kaikista tuntuu joskus, että maailma murjoo ja elämä on kurjaa. Töissä voi olla kireä ilmapiiri tai hankala työkaveri, tai ehkä töitä ei ole. Ystävä tai … Lue lisää

Matkalla

with Ei kommentteja

Matkustaminen on ihanaa – varsinkin mielikuvissa. Niissä se on lisäksi huomattavan vaivatonta ja kepeää. Reissussa loikoillaan terassilla riippumatossa tai aurinkotuolissa uima-altaalla vailla huolen häivää, siemaillaan raikasta viiniä vuoristokylän tavernassa tai pulikoidaan kirkkaassa merivedessä. Nämä mielikuvat ovat vähän kuin Facebook-päivitykset: osa totuutta. Niistä … Lue lisää

1 2 3